Schlafmaske kaufen in der Schweiz: Wo es welche gibt und was sie kostet

Von Mathias, Gründer Black Ueli Sleep · Über mich

Eine Schlafmaske kaufen klingt nach einer Zwei-Minuten-Entscheidung, bis man vor dem Regal steht. Bei Müller liegt eine für CHF 2.45, in der Apotheke kostet die gleiche Funktion CHF 18.90, bei Manor gibt es Seide für CHF 49. Und online zeigt Google dir zwölf Shop-Kategorien, aber niemanden, der erklärt, was der Unterschied eigentlich ist. Dieser Ratgeber macht genau das: Er zeigt, wo es in der Schweiz Schlafmasken gibt, was sie dort kosten, und ab wann sich ein Aufpreis tatsächlich lohnt. Alle Preise sind Stand August 2026 und können sich ändern.

Wo kann man in der Schweiz eine Schlafmaske kaufen?

Schlafmasken bekommst du in der Schweiz in fünf Kanälen: bei Drogerien wie Müller, im Detailhandel bei Coop City, Manor und Migros, in Apotheken wie Coop Vitality oder Amavita, bei Sport- und Reiseanbietern wie Decathlon und Interdiscount, sowie online bei Galaxus, Brack und spezialisierten Schlafshops.

Die Kanäle unterscheiden sich weniger im Sortiment als im Preisniveau und in der Bauart. Drogerie und Detailhandel führen fast ausschliesslich flache Stoff- und Satinmasken im Reisezubehör oder in der Kosmetikabteilung. Apotheken führen Markenmodelle wie Daydream, Quies oder Ohropax, oft mit 3D-Form oder Kühlkissen. Der spezialisierte Onlinehandel deckt das ab, was stationär kaum vorkommt: Masken, die für die ganze Nacht gebaut sind statt für zwei Stunden im Flugzeug.

Ein Detail, das online für Verwirrung sorgt: Bei Coop City und in Drogerien wird auch Overnight-Gesichtspflege als «Schlafmaske» geführt. Das ist eine Creme, keine Augenmaske. Wenn du im Onlineshop suchst, lohnt sich der Blick in die Kategorie Reisezubehör statt in die Gesichtspflege.

Was kostet eine Schlafmaske bei Migros, Coop, Müller und Manor?

Die Spanne reicht von rund CHF 2.45 bis CHF 49. Drogerie und Detailhandel liegen bei CHF 3 bis 23, Apotheken bei CHF 12 bis 25, Premium-Seide bei Manor bei CHF 44 bis 49. Spezialisierte Schlafmasken für die ganze Nacht liegen dazwischen, bei rund CHF 25 bis 50.

Wo	Preis CHF	Was du dort typischerweise findest
Müller	2.45 – 13.95	Einfache Stoffmasken, ein 3D-Modell um CHF 8.95
Coop City	9.90 – 9.95	Satin Travel Size, Go Travel Reisemasken
Migros	Reisezubehör	Eigene Reise-Schlafmaske online, Filialverfügbarkeit regional unterschiedlich
Manor	9.50 – 49.00	Von Plüsch-Motivmasken bis 3D-Seide
Apotheke (Coop Vitality, Amavita)	11.90 – 24.90	Daydream, Quies, Ohropax 3D, teils mit Kühlkissen
Decathlon	11.90 – 39.95	Reise- und Trekkingmasken, auch 3D
Galaxus / Brack	7.70 – 49.90	Breiteste Auswahl, inklusive Dagsmejan und Blackroll
Black Ueli 3D Schlafmaske	24.90	3D-Form für die ganze Nacht, auch für Seitenschläfer

Was diese Tabelle nicht zeigt: Der Preis sagt fast nichts über die Lichtdichtigkeit aus. Eine CHF 3 teure Satinmaske und eine CHF 20 teure Markenmaske aus der Apotheke können am Nasenrücken gleich viel Licht durchlassen. Der Unterschied liegt an anderer Stelle, nämlich bei der Bauart.

Was ist der Unterschied zwischen einer 3D-Schlafmaske und einer flachen Satinmaske?

Eine flache Satinmaske liegt direkt auf den Augenlidern auf. Eine 3D-Maske hat geformte Augenmulden, dadurch bleibt Platz zwischen Stoff und Auge. Du kannst darunter blinzeln, es entsteht kein Druck auf die Lider, und die Maske schliesst am Nasenrücken meist besser ab.

Praktisch macht das drei Unterschiede. Erstens beim Druckgefühl: Wer sich am Anfang von einer Maske gestört fühlt, stört sich fast immer am Stoff auf den Lidern, nicht an der Maske selbst. Zweitens bei der Lichtdichtigkeit: Der klassische Lichtspalt entsteht seitlich der Nase, und eine flache Maske überbrückt diese Stelle konstruktionsbedingt schlechter. Drittens bei der Schlafposition. Wer auf der Seite schläft, drückt eine flache Maske ins Gesicht, sobald der Kopf ins Kissen sinkt. Dazu habe ich einen eigenen Artikel geschrieben: Schlafmaske für Seitenschläfer.

Seide ist eine dritte Kategorie und wird oft mit Qualität verwechselt. Seide ist angenehm auf der Haut, reibt weniger an Haaren und Wimpern und ist deshalb bei Wimpernverlängerungen beliebt. Lichtdicht ist sie deswegen nicht automatisch. Was Seide gegenüber einer 3D-Maske leistet und was nicht, habe ich hier auseinandergenommen: Seidenschlafmaske oder 3D Schlafmaske.

Lohnt sich eine Schlafmaske aus der Apotheke?

Für den Zweck Abdunkeln nicht. Apothekenmasken sind keine Medizinprodukte mit belegter Zusatzwirkung, sondern Markenprodukte mit Beratung. Der Aufpreis gegenüber der Drogerie zahlt sich nur aus, wenn du ein bestimmtes Feature willst, etwa ein Kühlkissen bei Migräne.

Was Apotheken tatsächlich bieten, ist Sortimentstiefe an einem Ort: Daydream mit Kühlkissen, Quies, Ohropax 3D. Wer bei Kopfschmerzen oder trockenen Augen etwas Spezifisches sucht, findet dort eher etwas Passendes als im Reiseregal. Wer schlicht eine dunkle Nacht will, zahlt in der Apotheke für eine Funktion, die die Drogerie ebenfalls liefert.

Worauf solltest du beim Kauf achten?

Auf vier Dinge: Abschluss am Nasenrücken, Bauart passend zur Schlafposition, verstellbares und flaches Band ohne harte Schnalle, sowie Waschbarkeit. Alles andere, von der Farbe bis zum Material, ist Komfort und keine Funktion.

Der häufigste Fehlkauf ist die Reisemaske für zuhause. Eine Maske für zwei Stunden im Zug muss leicht und klein sein. Eine Maske für acht Stunden muss abschliessen, ohne zu drücken, und sich beim Drehen nicht verschieben. Das sind zwei verschiedene Produkte, und der Preis unterscheidet sie nicht zuverlässig.

Zur Wirkung selbst: Eine Studie von Greco und Kolleginnen, publiziert 2023 im Fachjournal Sleep, liess 89 Teilnehmende je eine Woche mit und eine Woche ohne Augenmaske schlafen. Mit Maske schnitten sie am Folgetag beim Lernen von Wortpaaren und bei einem Reaktionstest messbar besser ab. Ehrlicherweise gehört dazu: Im selben Journal erschien 2023 eine Reanalyse derselben Daten, die den Effekt für zu klein und zu wenig konsistent hält. Der belastbare Kern bleibt, dass Dunkelheit den Schlaf begünstigt. Wer daraus einen Leistungssprung ableitet, geht über die Datenlage hinaus. Deutlicher ist der Befund bei kombinierter Abschirmung: Eine Metaanalyse von 2021 zu Patientinnen und Patienten auf Intensivstationen fand für Ohrstöpsel allein keinen signifikanten Effekt, für Schlafmasken einen deutlichen, und für die Kombination aus beidem den mit Abstand grössten. Wenn dich neben Licht auch Lärm weckt, ist das der relevantere Ansatz, dazu passt der Ratgeber Ohrstöpsel zum Schlafen.

Welche Modelle im Schweizer Vergleich wie abschneiden, steht ausführlich im Schlafmaske Test für die Schweiz.

Häufige Fragen zum Schlafmasken-Kauf in der Schweiz

Gibt es Schlafmasken bei Migros?

Ja, Migros führt Schlafmasken im Bereich Reisezubehör, unter anderem eine eigene Reise-Schlafmaske. Die Verfügbarkeit ist allerdings regional unterschiedlich, und in vielen Filialen liegt sie nicht dauerhaft im Regal. Online bestellbar ist sie in der Regel.

Wie viel sollte eine gute Schlafmaske kosten?

Für eine Reisemaske reichen CHF 10 bis 15. Für eine Maske, die du jede Nacht trägst, liegt der sinnvolle Bereich bei CHF 20 bis 30. Darüber zahlst du für Material und Design, nicht für mehr Dunkelheit.

Kann man mit einer Schlafmaske auf der Seite schlafen?

Mit einer flachen Maske nur eingeschränkt, weil sie beim Einsinken in das Kissen ins Gesicht gedrückt wird und verrutscht. 3D-Masken mit Augenmulden und flachem, schnallenfreiem Band eignen sich dafür deutlich besser.

Wie oft sollte man eine Schlafmaske waschen?

Etwa alle ein bis zwei Wochen, bei Make-up oder Gesichtspflege am Abend häufiger. Die meisten Masken vertragen Handwäsche bei 30 Grad. Lufttrocknen erhält die Form der Augenmulden, der Tumbler zerstört sie.

Ist eine Schlafmaske aus Seide besser?

Sie ist hautfreundlicher und schont Haare und Wimpern, blockiert aber nicht mehr Licht als andere Materialien. Wenn dein Ziel maximale Dunkelheit ist, entscheidet die Bauart über den Erfolg, nicht der Stoff.

Fazit

In der Schweiz bekommst du eine Schlafmaske praktisch überall, von CHF 2.45 bei Müller bis CHF 49 bei Manor. Für die Reise reicht das Günstigste. Für jede Nacht entscheidet nicht der Preis, sondern die Bauart: Augenmulden statt Stoff auf den Lidern, sauberer Abschluss an der Nase, flaches Band. Wer das beachtet, findet in fast jedem Preissegment etwas Brauchbares und spart sich den zweiten Fehlkauf.

Quellen: Greco et al., «Wearing an eye mask during overnight sleep improves episodic learning and alertness», Sleep 2023, zsac305 · Reanalyse dazu, Sleep 2023, zsad105 · Metaanalyse zu Ohrstöpseln und Schlafmasken auf Intensivstationen, PubMed 34096647 · Preisangaben Stand August 2026 von mueller.ch, coop-city.ch, coopvitality.ch, manor.ch, decathlon.ch, galaxus.ch und migros.ch.