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Mundtaping für besseren Schlaf: Wissenschaft und Praxis für die Schweiz Ein Drittel der Schweizer Bevölkerung leidet unter Schlafstörungen – eine Zahl, die seit 2012 kontinuierlich steigt. Besonders betroffen sind Frauen (37% vs. 29% bei Männern), wobei pathologische Schlafprobleme bei jungen...

Jede zweite Person in der Schweiz kämpft mit Schlafproblemen - das zeigt eine aktuelle Umfrage aus dem Jahr 2025. Trotzdem nutzen weniger als 5% der Schweizer Bevölkerung simple Hilfsmittel wie Schlafmasken, obwohl diese nachweislich die Schlafqualität verbessern können. Während wir...

Über 30% der Schweizer leiden unter Schlafproblemen - und viele wissen nicht, dass ihre Mundatmung der Grund dafür sein könnte. Besonders in der Schweiz, wo die Höhenluft oft trocken ist und saisonale Wetterwechsel die Atemwege belasten, kann Mundtaping eine natürliche...

Schlafangst, technologische Innovationen und die Wiederentdeckung der Nasenatmung – das Jahr 2025 bringt bahnbrechende Erkenntnisse für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten. Aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen: 65% der Erwachsenen leiden unter schlafbezogenen Ängsten, die durch digitale Überstimulation und wirtschaftliche Unsicherheit...

Kennst du das? Du liegst im Bett, deine Gedanken rasen, und der Schlaf will einfach nicht kommen. Du bist damit nicht allein – Schlafangst ist zu einem der größten Wellness-Probleme von 2025 geworden. Neue Studien zeigen, dass bereits 40% der...

Schlechter Schlaf ist längst eine Volkskrankheit – und einer der häufigsten Gründe dafür ist Lärm. Ob Straßenverkehr, Partylärm, schnarchende Partner oder dünne Wände: Viele Menschen erleben Nacht für Nacht unfreiwillige Schlafunterbrechungen. Die gute Nachricht: Es braucht nicht viel, um wieder...

Ein tiefer, erholsamer Schlaf beginnt mit der richtigen Atmung – und genau hier kommt Mouthtape ins Spiel. Was vor einigen Jahren noch als Nischenprodukt galt, entwickelt sich mittlerweile zum Geheimtipp unter Biohackern, Schlafexperten und gesundheitsbewussten Menschen. In diesem Beitrag erfährst...

Wenn du schon einmal versucht hast, ein passendes Fitnesscenter in deiner Nähe zu finden, weißt du, wie mühsam das sein kann:Unzählige Webseiten durchforsten, Preise vergleichen, Öffnungszeiten checken, nur um am Ende festzustellen, dass das Studio bereits voll ist oder keine...

1. Warum gute Ohrstöpsel ein Gamechanger sind Lärm ist überall: Verkehr, Baustellen, schnarchende Partner oder laute Arbeitskollegen – all das kann deinen Alltag massiv stören. Ein guter Gehörschutz sorgt für Ruhe, besseren Schlaf und mehr Fokus. Doch nicht alle Ohrstöpsel...