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Von Mathias, Gründer Black Ueli Sleep · Über mich In aller Kürze Was ist Mouth Tape? Ein hypoallergener Klebestreifen, der den Mund im Schlaf geschlossen hält und Nasenatmung fördert Für wen geeignet? Mundatmer, leichte Schnarcher, Menschen mit trockenem Mund morgens...

Von Mathias, Gründer Black Ueli Sleep · Über mich In aller Kürze — das Wichtigste auf einen Blick Was sind Schlaf-Ohrstöpsel? Speziell für den Schlaf entwickelte Gehörschutz-Stöpsel aus weichem Silikon — flacher und komfortabler als industrielle Varianten. Für wen geeignet?...

Von Mathias, Gründer Black Ueli Sleep · Über mich Nasenstrips beim Schlafen: Wirkung und richtige Anwendung Schläfst du durch den Mund? Schnarcht dein Partner — oder du selbst? Millionen Menschen atmen nachts durch den Mund, ohne es zu merken. Nasenstrips...

Licht ist entscheidend für die Regulierung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Dieser Zyklus, auch als zirkadianer Rhythmus bekannt, steuert viele Funktionen des Körpers und wird vor allem durch Umgebungslicht beeinflusst. Wenn Licht auf die Augen trifft, sendet es Signale an das Gehirn, genauer...

Von Mathias, Gründer Black Ueli Sleep · Über mich Draussen 32 Grad, das Schlafzimmer aufgeheizt wie eine Sauna, die Mücken surren durchs offene Fenster — und morgen früh klingelt der Wecker um sechs. Wer kennt das nicht. In Schweizer Städten...

Von Mathias, Gründer Black Ueli Sleep · Über mich Mund Taping ist seit Jahren ein Gesprächsthema, von TikTok bis zu Biohacking-Podcasts. Die Idee: Ein kleines Stück atmungsaktives Tape über den Mund, und schon atmet man nachts durch die Nase. Ob...

Ein erholsamer Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, wie wichtig es ist, genügend und qualitativ hochwertigen Schlaf zu bekommen. Hier sind zehn Tipps, um deine Schlafqualität zu erhöhen, den Tiefschlaf zu verbessern und...